Gebelik Kilo Artışı Hesaplayıcı Aracı Nedir Nasıl Kullanılır?

Bu araç, Amerikan Tıp Enstitüsü (IOM) tarafından belirlenen ve dünya genelinde kabul gören yönergelere dayanarak, gebelik sürecinde sağlıklı kilo alımını takip etmenize yardımcı olur. Doğru kilo alımı, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.

Aracın Kullanımı

Bilgilerinizi Girin: Hamilelik öncesi boy ve kilonuzu, mevcut kilonuzu ve hamileliğinizin şu anki haftasını ilgili alanlara girin. İkiz Gebelik: Eğer ikiz gebelik yaşıyorsanız, ilgili kutucuğu işaretleyin. Bu durum, kilo alım hedeflerinizi değiştirecektir. Hesapla: "Hesapla" butonuna bastığınızda, kişisel verilerinize özel bir analiz oluşturulur.

Sonuçları Anlamak

Kilo Alım Analizi Grafiği: Grafik, hamileliğiniz boyunca önerilen kilo alım aralığını (yeşil alan) ve sizin şu anki durumunuzu (kırmızı nokta) görsel olarak karşılaştırır. Bu, hedefinize ne kadar yakın veya uzak olduğunuzu bir bakışta anlamanızı sağlar. Haftalık Kilo Alım Hedef Tablosu: Bu tablo, her bir hafta için önerilen minimum ve maksimum toplam kilo alımını kilogram cinsinden listeler. Mevcut haftanız tabloda vurgulanır.

Unutmayın: Bu hesaplayıcı, sağlıklı bir hamilelik süreci için genel bir rehberdir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kilo alımınız ve beslenmenizle ilgili en doğru bilgiyi ve yönlendirmeyi doktorunuzdan veya bir diyetisyenden almalısınız.