Adımdan Kalori Hesaplama Aracı Nedir Nasıl Kullanılır?

Bu araç, attığınız adım sayısını ve fiziksel özelliklerinizi kullanarak yaktığınız tahmini kalori miktarını hesaplar. Bu, günlük aktivitenizin enerji harcaması hakkında size bir fikir verir ve fitness hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive edebilir.

Aracın Kullanımı

Adım Sayısını Girin: Akıllı saatinizden, telefonunuzdan veya adımsayarınızdan okuduğunuz toplam adım sayısını girin. Fiziksel Bilgilerinizi Girin: Hesaplamanın daha doğru olabilmesi için güncel vücut ağırlığınızı (kg), boyunuzu (cm) ve cinsiyetinizi belirtin. Bu bilgiler, tahmini adım uzunluğunuzu ve yakılan kalori miktarını kişiselleştirmek için kullanılır. Hesapla: "Hesapla" butonuna basın.

Sonuçları Anlamak

Sonuç ekranı, size attığınız adımlarla yaktığınız tahmini kalori (kcal) miktarını gösterir. Ayrıca, bu adım sayısıyla yaklaşık ne kadar mesafe kat ettiğinizi de kilometre cinsinden görebilirsiniz.

Önemli Not: Bu hesaplama, ortalama yürüme hızına ve adım uzunluğuna dayalı bir tahmindir. Yürüme hızınız, yürüdüğünüz arazinin eğimi ve bireysel metabolizmanız gibi faktörler gerçekte yaktığınız kalori miktarını etkileyebilir.