Sağlıklı Bel Çevresi Hesaplayıcı

Bel çevresi ölçümü, vücudun merkezindeki, özellikle organların etrafındaki yağlanma (visseral yağlanma) hakkında önemli bir göstergedir. Bu tür yağlanma, kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi birçok kronik hastalık için önemli bir risk faktörüdür. VKİ (Vücut Kitle İndeksi) normal aralıkta olsa bile, bel çevresinin yüksek olması sağlık risklerinin arttığına işaret edebilir.

Hesaplama Metodolojisi

• Doğru Ölçüm Nasıl Yapılır?: Bir mezurayı, en alt kaburga kemiğiniz ile kalça kemiğinizin tepe noktası arasındaki orta noktaya yerleştirin. Nefes verdikten sonra, mezurayı cildinize bastırmadan, yere paralel olacak şekilde belinize sararak ölçümü yapın.
• Risk Kategorileri (Dünya Sağlık Örgütü):
  • Erkekler İçin: 94 cm'den az olması düşük risk, 94-102 cm arası artmış risk, 102 cm'den fazla olması ise yüksek risk olarak kabul edilir.
  • Kadınlar İçin: 80 cm'den az olması düşük risk, 80-88 cm arası artmış risk, 88 cm'den fazla olması ise yüksek risk olarak kabul edilir.
• Sağlık Uyarısı: Bu araç genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi bir teşhis koymaz. Riskli bir sonucunuz varsa veya endişeleriniz bulunuyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.

Kaynak: Sınıflandırma, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen metabolik sendrom risk faktörleri ve bel çevresi eşik değerlerine dayanmaktadır.