İdeal Kilo Hesaplama
Bilgilerinizi Giriniz
İdeal kilo, tek bir doğruya sahip bir kavram değildir. Zaman içinde tıp uzmanları tarafından farklı popülasyonlar ve amaçlar için çeşitli formüller geliştirilmiştir. Bu araç, en popüler dört formülün sonucunu ve bu sonuçların ortalamasını size sunar.
Hesaplama Metodolojisi
- Popüler Formüller: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) ve Hamwi (1964) formülleri, genellikle bir kişinin boyuna göre ilaç dozajlarını ayarlamak veya genel bir kilo tahmini yapmak için oluşturulmuştur.
- Sağlıklı Kilo Aralığı (VKİ Temelli): Günümüzde en çok kabul gören yöntemlerden biri, Vücut Kitle İndeksi'nin (VKİ) sağlıklı aralıkta (18.5 - 24.9) olmasıdır. Bu araç, boyunuza göre bu aralığa denk gelen minimum ve maksimum kiloyu da gösterir.
Kaynak: Kullanılan formüller, tıp literatüründe yayınlanmış ve yaygın olarak bilinen tahmin yöntemleridir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Çocuk Aşı Takvimi Hesaplayıcı
Çocuğunuzun doğum tarihini girerek, Sağlık Bakanlığı'nın güncel programına göre kişiselleştirilmiş aşı takvimini oluşturun.
HesaplaVücut Kitle İndeksi (VKİ)
Boy ve kilo bilgilerinize göre Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ/BMI) hesaplayın ve kilo durumunuzu öğrenin.
HesaplaVücut Yağ Oranı Hesaplama
Boy, kilo, boyun ve bel çevresi ölçülerinizi kullanarak vücut yağ oranınızı tahmin edin.
HesaplaGünlük Su İhtiyacı Hesaplama
Vücut ağırlığınıza ve aktivite seviyenize göre günlük olarak ne kadar su içmeniz gerektiğini öğrenin.
HesaplaKreatin Dozu Hesaplama
Vücut ağırlığınıza göre önerilen günlük kreatin yükleme ve koruma dozlarını öğrenin.
HesaplaSütyen Bedeni Hesaplama
Doğru sütyen bedenini ve kardeş bedenlerinizi göğüs ve sırt ölçülerinize göre kolayca bulun.
Hesapla